wuelder
Liittynyt: tammikuu 2020
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Julkaisut
15
Seuratut
9
Seuraajat
2
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Painohistoria
Alkupaino
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu:
7,8 kg
Tämänhetkinen paino
86 kg
Edistys:
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
Tavoitepaino
85 kg
Vielä jäljellä:
1 kg
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Pilares da hipertrofia: dieta balanceada (alimentação), treino variado e descanso (dormir de 07h a 08h por dia);
Observação: no momento em que estamos realizando uma atividade física aeróbica após decorrido o tempo de 20’ a 25’ o corpo passa a usar a gordura de reserva do corpo como combustível.
Nota: o excesso de proteína no sangue aumenta o ph dele o acidificando, dessa forma o corpo para balancear produz uma substância chamada bicabornato de cálcio retirando o cálcio dos ossos, o que pode causar o cálculo renal (pedra nos rins).
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 Painohistoria - wuelder
 Seuratut
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