Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
yjkym
yjkym
Liittynyt: toukokuu 2016
Julkaisut
435
Seuratut
18
Seuraajat
19
Painohistoria
Alkupaino
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu:
8,5 kg
Tämänhetkinen paino
66 kg
Edistys:
Painonnousu 0,2 kg viikossa
Tavoitepaino
51 kg
Vielä jäljellä:
15 kg
Seuraa
시작몸무게 : 82.5kg
현재: 57.5kg(집체중계는 1키로 더 나가는데 혼란없도록 집체중계 체중으로 기록중..)
약 25kg 감량
목표몸무게 : 50~51kg
바스트가 큰 편이라 너무 빠른 감량을 한다면 쳐짐이 우려되고 동시에 식단에 너무 큰 스트레스 또한 받지 않기 위해 한달에 2kg씩만 감량함. 마음 급하게 먹지 않고 어제보다 오늘 더 나은 내가 되면 됐지 생각으로 감량중.
3개월 감량하면 1개월은 유지만하고 쉬어주는 플랜.
최근 50kg대로 접어들면서 한달 감량목표를 1.5kg으로 낮춤.
하루 4끼 식단과 운동을 병행중.
맛있는걸 먹는게 행복이고 맛을 포기할 수 없는 내 성향을 알기 때문에 맛있는 다이어트를 하는 중임.
아직도 제일 잘 안되는 것 : 소식하려고 노력중인데 그게 제일 어렵다 ㅠㅠ
Painohistoria - yjkym
Näytä täydellinen historia
Seuratut
언제나_봄
Viimeisin punnitus:
vakaa paino
britt.tiggelaar98
Viimeisin punnitus:
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
hobodon (호주부)
Viimeisin punnitus:
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
harley1004
Viimeisin punnitus:
Painonnousu 0,0 kg viikossa
Näytä kaikki
Jäsenen yjkym viimeisimmät ruoat ja harjoitukset
엑스트라버진 올리브오일
Kirsikkatomaatit
Venyttely (Jooga)
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset)
Uinti (hidas)
Näytä dieettikalenteri