yswer - Jäsen

yswer

Liittynyt: maaliskuu 2020

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

72,7 kg

Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg

Tämänhetkinen paino

66,5 kg
Edistys: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino

59,7 kg

Vielä jäljellä: 6,8 kg

Seuraa

Painohistoria - yswer

	Коралин Браун
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,6 kg viikossa

	yolkin
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,1 kg viikossa

	Mirabelka❀
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,5 kg viikossa

	m_antropova
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 187kcal | Rasva: 12,07g | Hh: 7,29g | Prot: 12,42g

Легко приготовить завтрак.

Kaloria: 204kcal | Rasva: 5,75g | Hh: 37,08g | Prot: 1,28g

Без холестерина и легко приготовить.

Kaloria: 161kcal | Rasva: 3,72g | Hh: 11,97g | Prot: 24,15g

Завтрак или закуска без глютена, без сахара.

Kaloria: 284kcal | Rasva: 13,95g | Hh: 7,89g | Prot: 31,31g

Вкусный, хороший источник белка.

Kaloria: 120kcal | Rasva: 1,15g | Hh: 23,33g | Prot: 4,22g

Быстрый рецепт на обед или ужин.

Näytä koko keittokirja

	Рулет Краб Снежный
	Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой
	Капуста Квашеная с Клюквой
	Stepperi
	Kävely (kohtalainen) - 5 km/h
	Kävely (hidas) - 3 km/h