Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
abdulbinamrul
Päiväkirja
Päiväkirja - abdulbinamrul
Profiili - abdulbinamrul
|
Painohistoria
1 - 5 (16)
Sivu:
1
2
3
4
Seuraava
08 marraskuuta 2021
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
62,1 kg
2,4 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 1,5 kg viikossa
25 lokakuuta 2021
Next harus lebih tebal dan kering
Lisää kommentti
25 lokakuuta 2021
Tak terasa sudah lewat dari target
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
59 kg
5,5 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
10 maaliskuuta 2021
Meskipun terkesan sepele, kita bisa belajar banyk dari diet, salah satunya belajar mengerti diri sendiri. Bicara diet itu spesifik, karena tiap orang beda beda, ada yang cukup makan sekali, ada yang harus dibagi porsi kecil cuma frekuensi tinggi. Ada yang harus sarapan pagi ada juga yang malah ga biasa sarapan. Ada yang suka nyemil dll. Kita juga belajar untuk bijak, mana makanan yang lebih baik buat dimakan, dan kapan kita boleh makan yang kita suka. Terus juga belajar disiplin, kalo modal motivasi, kadang naik turun, cuma kalo disiplin kita tetap lakuin apa yang harus kita lakukan dan diet itu umumnya ga sebentar. Dan terakhir belajar untuk semakin mencintai diri sendiri, karena kita melakukan diet bukan untuk orang lain tapi untuk kita sendiri, kita yang jalanin dan kita yang nikmatin hasilnya,
Lisää kommentti
08 maaliskuuta 2021
Selain BB ukuran lain juga bisa jadi patokan progress. karena kalo BB turun cuma BodyFat tetep atau malah naik itu mah kurang bagus. berat sama tapi body fat turun body recomposition artinya. kan goalsny bentuk badan bukan berat badan
Lisää kommentti
Painohistoria - abdulbinamrul
Näytä täydellinen historia