Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Ульяна1006
Päiväkirja
Päiväkirja - Ульяна1006
Profiili - Ульяна1006
|
Painohistoria
6 - 10 (34)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
...
Seuraava
27 lokakuuta 2017
Доброе утро всем ! Завтрак забыла сфотографировать 😖
1. Овсяная каша на воде ( 40-45 гр )
2. Яйцо варёное
3. Чай зелёный
4. Сыр « Калиниградский»
5. Ягоды (малина ,черника 15 шт )
Всем рекомендую покупать сыр «Калининградский» ,либо «Рикотта light”
Очень питательные и вкусные 🧀
27 lokakuuta 2017
Мед кушать можно ! 🌺если вы не на диете то рекомендуется не более 80 г «3,5 чайных л»🌺
- Нормализует функцию ЖКТ;
- Очищает организм от токсинов;
- Активизирует выброс желчи, что помогает утилизировать жир;
- Помогает справляться с хронической усталостью;
- Повышает настроение и устойчивость к стрессам;
- Насыщает организм углеводами и снимает потребность к сладкому.
🌺При выборе диет, мы всегда сталкиваемся с первым ограничением, это отказ от всего сладкого и в первую очередь от сахара. Понимая, что это необходимо для похудения мы ищем силы для того, что бы, не съесть что-то сладенькое.
🌺Хочу развеять миф о том, что сладкое на диете нельзя. Но при этом дать надежду сладкоежкам, диету можно проводить с употреблением сладкого и даже необходимо.
27 lokakuuta 2017
26 lokakuuta 2017
Завтрак : овсяная каша на воде(40 грамм) ,чернослив ,орехи(арахис,кедровые,миндаль =7 шт)
Обед: отварная грудка (120 гр) ,зелёный чай ,броколли(100 гр).
Ужин : 2 яйца вареных ,зелёный чай,стручковая фасоль (отварная)
Всем приятного аппетита🤤
26 lokakuuta 2017
Один из самых любимых моих сухофруктов -это ЧЕРНОСЛИВ !
больше.
😻Каждый может выбрать сухофрукты по своему вкусу. Кто-то больше любит курагу, кто-то – изюм, ну а кто-то им всем предпочитает ЧЕРНОСЛИВ. И не напрасно. Некоторые исследователи утверждают, что чернослив – самый полезный из сухофруктов.
😻Все знают, что во время прохождения диет чувство голода бывает довольно сильным. Так и тянет скушать что-нибудь сладкое и калорийное. И вот тут чернослив придёт на помощь
😻Состав чернослива
В черносливе содержится больше всего углеводов и воды, есть немного белков, жиров и золы. На 100 г продукта приходится 7,1 г пищевых волокон.Из витаминов в черносливе достаточно много витамина С, Е и В3. Также содержатся другие витамины группы В и бета-каротин (витамин А).
Painohistoria - Ульяна1006
Näytä täydellinen historia