Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
ольга ушенко
Päiväkirja
Päiväkirja - ольга ушенко
Profiili - ольга ушенко
|
Painohistoria
6 - 10 (24)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
Seuraava
29 marraskuuta 2018
Напишите пожалуйста как вы добавляете фото, картинки? Не получается 🤨
Lisää kommentti
29 marraskuuta 2018
Куриная грудка запеченая в кефире.
Итого на 100 грамм 86 ккал
Б/Ж/У 13,7 / 1,4 / 2,6
Ингридиенты:
-куриная грудка 500гр;
-кефир 1% 250мл;
-зубчик чеснока 3шт;
-специи по вкусу.
Способ приготовления:
Грудки промываем, разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час — полтора.
Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и забываем про них на 40 минут!
Lisää kommentti
27 marraskuuta 2018
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
60,3 kg
1,5 kg
4,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
27 marraskuuta 2018
⠀
Тортик из сухофруктов хотите😉? Без яиц, с минимальным количеством муки😱? .
⠀
Есть такой 🍰. И калорий на 100 грамм всего 147 👌. И готовится на раз, два. Вкуснющий😋
⠀
💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝
⠀
🍁Основа
🍀200 грамм сухофруктов без косточек (у меня поров
(67 kommenttia)
26 marraskuuta 2018
Мяско индейки под шубкой. 0.5 кг индейки. Соль и перец. Лук 70 г. Помидорка 120 г. Сыр фитнесс 25%. 100 г. В духовку запечь до готовности. Примерно на полчаса.
Lisää kommentti
Painohistoria - ольга ушенко
Näytä täydellinen historia