Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Allusichek
Päiväkirja
Päiväkirja - Allusichek
Profiili - Allusichek
|
Painohistoria
6 - 10 (12)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
Seuraava
26 toukokuuta 2016
начался дождь - не пошла бегать - поистерила по этому поводу и включила-таки вашу Джиллиан.
тетка и правда крутая: за полчаса умудрилась меня здорово вымотать.
не групповые занятия в зале, конечно, но все же неплохо.
спасибо ей :3
а еще на Яндекс Музыке хорошие плей-листы для тренировок/
о насущных проблемах : начала шелушиться кожа - грешу на нехватку жиров ( и, возможно, правильно делаю), но пока не рискую дополнять это чем-то кроме льняного масла и витамина Е ( и, возможно, делаю неправильно ).
а еще, Гринуля говорит, что для спасения мышц необходимо спать не менее 8-9 часов в сутки.
отсюда вопрос: а где, собственно, эти часы взять?
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
55 kg
1 kg
7 kg
Kohtuullisen hyvin
(17 kommenttia)
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
26 toukokuuta 2016
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
55 kg
1 kg
7 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
25 toukokuuta 2016
а существуют какие-нибудь упражнения, чтоб второй подбородок убрать и скулы накачать?
кто-нибудь делал?
посоветуйте действенное.
ясень пень, что жирок должен уйти/ но мышцу как-то в тонус же тоже можно привести?
(1 kommentti)
23 toukokuuta 2016
Делать то что? Совсем все грустно.
стрелка весов вообще не шевелится. есть ли смысл покупать электронные весы? поможет ли это психологически, или будет только хуже?
(4 kommenttia)
22 toukokuuta 2016
неделя прошла, а я все еще пончик. кто-то сказал, что жирок подходит только котикам. начинаю соглашаться.
позавчерашние печеньки в антикафе в первом часу ночи дают о себе знать. зато 10 раунд в "игре престолов" прошел отлично.
я говорю, что нужно увеличить количество кругов на стадионе/ Юра говорит - увеличить количество белка и уменьшить жиры.
может, он прав; да только воз и ныне там. нужно сдвигаться с мертвой точки.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
56 kg
0 kg
8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
Painohistoria - Allusichek
Näytä täydellinen historia