Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Golub88
Päiväkirja
Päiväkirja - Golub88
Profiili - Golub88
|
Painohistoria
6 - 10 (11)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
Seuraava
19 helmikuuta 2024
Сегодня КБЖУ больше, чем на прошлой неделе, т.к несколько человек написали мне, что 1300 кк мало. Сделала расчет на калькуляторе в интенете, до понедельника буду кушать 1300-1500 ккал, а 26 февраля иду к врачу диетологу-эндокринологу, задам все вопросы.
(7 kommenttia)
19 helmikuuta 2024
Это я в 18 лет, рост 164 см, вес 58 кг. Сейчас мне 35 лет, 164см, 120 кг. Цель: снизить вес на 60 кг к возрасту 40 лет или снизить раньше и удерживать.
Старт: 13 февраля 2024.
Финиш: 12 апреля 2028 (ДР 40 лет).
Всем здоровья, успехов и достижений!
(27 kommenttia)
19 helmikuuta 2024
-2 кг за неделю на КБЖУ 1374 / 80+/ 40-/ 100+
Сегодня иду сдавать анализы, которые выписала диетолог-эндокринолог, и в следующий понедельник снова к ней на приём.
(моя первая неделя здесь с подсчётом КБЖУ)
Всем здоровья, успехов и достижений! : )
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
118 kg
2 kg
58 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
18 helmikuuta 2024
Lisää kommentti
13 helmikuuta 2024
Сегодня сходила к диетологу по ОМС. Врач посоветовала это приложение для ведения дневника питания. Рекомендация: Ккал 1374. Б минимум 80 гр. Ж макс 40.
% от рациона
завтрак 30%
обед 35%
ужин 20%
перекусы между не более 5%
(8 kommenttia)
Painohistoria - Golub88
Näytä täydellinen historia