Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Ho_ppe
Päiväkirja
Päiväkirja - Ho_ppe
Profiili - Ho_ppe
|
Painohistoria
6 - 10 (79)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
...
Seuraava
19 syyskuuta 2022
olha a casa do 50 de novo
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
59 kg
3,8 kg
4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
15 syyskuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
59,4 kg
3,4 kg
4,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
11 syyskuuta 2022
voltei pro jejum
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
60,1 kg
2,7 kg
5,1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
08 syyskuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
61,9 kg
0,9 kg
6,9 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,4 kg viikossa
27 elokuuta 2022
Oi gente, resolvi estabelecer umas metas pra semana que vem (vou começar de hj mesmo).
✓ Proteína em todas as refeições
✓ Fonte de carboidrato saudável em todas as refeições
✓ Diminuir o consumo de açúcar e produtos derivados do trigo
✓ fazer jejum intermitente
✓ tomar bastante água
✓ Fazer exercícios no mínimo 5 vezes na semana
Resolvi voltar com o jejum pq na outra semana volto a estudar e ele me ajudava a não consumir besteiras, por isso irei tentar novamente. Mas buscando o equilíbrio.
∆GRANDES CONQUISTAS EXIGEM GRANDES ESFORÇOS
Lisää kommentti
Painohistoria - Ho_ppe
Näytä täydellinen historia