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Painohistoria
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24 kesäkuuta 2022
Ya 1 mes y medio en el Gym llevo aproximadamente 5 meses haciendo ejercicio con pesas pero antes lo hacia en casa y vamos por mas jajsk hasta llegar a los 60k
(2 kommenttia)
12 kesäkuuta 2022
Hola! perdón si no he actualizado nada pero quería comentarles que ya llevo más 4 meses 5 días a la semana haciendo ejercicio con peso (siempre progresivo) y creen que me serviría un descanso de 7 días? y eso aumentaría más mi volumen, ya cuando regrese de nuevo al gimnasio?
Déjenme sus comentarios se lo agradecería muchísimo<33
(1 kommentti)
03 kesäkuuta 2022
Quería preguntarles, que tan beneficioso es bañarse con agua fría en cuestión de la elasticidad de la piel, llevo bañandome con agua fría durante ya casi un año y se me quitó la flacidez de la piel pero no sé si sea por el agua fría realmente, en su experiencia que me recomiendan?
(12 kommenttia)
20 toukokuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
52 kg
0 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,5 kg viikossa
20 toukokuuta 2022
Mi progreso de 4 meses, algun polvo de proteina que me recomienden para ganar masa, si es economica mucho mejor, claro que como proteina "natural" como huevo, pollo, pescado y carne de res con un buen balance de carbs tambien tomo vitaminas
(12 kommenttia)
Painohistoria - Kuromi ^^
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