Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Nay.Ramos
Päiväkirja
Päiväkirja - Nay.Ramos
Profiili - Nay.Ramos
|
Painohistoria
6 - 10 (34)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
...
Seuraava
27 kesäkuuta 2024
Meu jantar na maioria das vezes é pão. Aí recheio com alguma proteína. Hoje foi dia de patê de ovo com requeijao light e cafe com leite desnatado e adoçante.
obs: Como so um pão por dia. Cafe da manha ou jantar.
(1 kommentti)
19 kesäkuuta 2024
150g de Figado e 130g batata inglesa cozida com 15g de requeijao light. Coca zero. Sobremesa: 10g de doce de mamao fit
Lisää kommentti
17 kesäkuuta 2024
Café da manhã: Bolinho de Whey com Iogurte Natural , 286 calorias. Bolinho nao ficou bonito , mas é bem gostoso.
(3 kommenttia)
15 kesäkuuta 2024
Quase 3 meses e -7kg ( jaquei varias vezes) . Minha gordura é toda concentrada nas costas e braços, nao tenho barriga grande. Entao, so acompanho minha evoluçao pelas costas.
(20 kommenttia)
14 kesäkuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
82 kg
7 kg
12 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
Painohistoria - Nay.Ramos
Näytä täydellinen historia