Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
YanaStar15
Päiväkirja
Päiväkirja - YanaStar15
Profiili - YanaStar15
|
Painohistoria
6 - 10 (20)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
Seuraava
21 elokuuta 2019
Продолжение записи. По началу было строгое правильное питание, сейчас немного проще с этим, много овощей и фруктов. Дома делаю упражнения на пресс, а именно на нижнюю часть, так как это главная проблема, держу планку, делаю вакуум, за пол года похудела с 83 до 64.4, чем очень горжусь, всем спасибо за поддержку и приятные слова, задавайте интересующие вопросы, постораюсь на все ответить! 😊
Lisää kommentti
21 elokuuta 2019
Многие спрашивают как я худела? Я исключила все сладкое, жареное, соленое из своего рациона, в день я съедала 1800-1900 ккал исходя из роста и веса. Занималась и до сих пор продолжаю заниматься в спорт зале, сначала с тренером, затем сама,дома пресс,планка
Lisää kommentti
21 elokuuta 2019
Прикрепляю вам такую мотивашку, главное не сдаваться и идти к своей цели! Это конечно не самое новое фото,последнее сделано месяца 3 назад..😅😅😅 А я иду дальше. Желаю всем удачи!
(30 kommenttia)
21 elokuuta 2019
В начале года я весила 83, сейчас вот так! Тадаааам!!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
64,3 kg
18,7 kg
9,3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
16 joulukuuta 2018
Юхуууууу, наконец-то сдвиг!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
78 kg
5 kg
23 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
Painohistoria - YanaStar15
Näytä täydellinen historia