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Painohistoria
6 - 10 (202)
Sivu:
Edellinen
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6
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Seuraava
31 toukokuuta 2024
Grüsse aus meinem Gym, komplett ohne Filter. Das gute an den Erfolgen bei Ernährung und Fitness: du hast es alles komplett selber geschafft, aus deinem eigenen Willen heraus.
Das ist gleichzeitig aber auch das schwerste, auch an schwierigen Tagen einfach durchzuhalten!
Bleibt einfach alle standhaft auf dem Weg.
(7 kommenttia)
07 toukokuuta 2024
Gut Diszipliniert gegessen und dan. Sogar noch kcal für Snacks über gehabt. Man darf sich auch mal was gönnen.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
113,8 kg
26 kg
13,9 kg
Kohtuullisen hyvin
(1 kommentti)
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
02 toukokuuta 2024
Einiges an Gewicht in den letzten Monaten verloren, da ich mit Gym und Ernährung einen guten Rhytmus gefunden habe.
Was mir dabei am meisten geholfen hat, war einen Rhytmus zu finden und diesen durchzuziehen. Als ich die Routine bekommen hatte, lief es wie von selbst.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
115 kg
24,8 kg
15,1 kg
Kohtuullisen hyvin
(2 kommenttia)
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
11 kesäkuuta 2023
Hi Leute, gerade frisch Arm Pump. Ausgepowert aber glücklich. Bleibt einfach dran und verfolgt eure Ziele. Und haltet durch! Much respect to all on the journey of fitness and weight loss. Stay dedicated.
(1 kommentti)
31 toukokuuta 2023
Wie startet ihr in den Tag? Wie bekommt ihr euer Eiweiß, wenn ihr trainiert? :) Ich gönne mir nen Shake abends um mein Eiweiß über 130g zu bringen wenn es mal nicht klappt mit den Meals.
(9 kommenttia)
Painohistoria - Zenturion
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