Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
cabcabcab
Päiväkirja
Päiväkirja - cabcabcab
Profiili - cabcabcab
|
Painohistoria
6 - 10 (159)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
...
Seuraava
04 helmikuuta 2024
Ну что вот и возвращение.Люблю ФС,смотрю ленту и мотивирует тоже вести свой дневник .После НГ совершенно утерян контроль в нормальном питании,прибавка не большая,но волнует качество тела.Зал стабилен,сегодня вот растяжка с кардио.
Lisää kommentti
17 tammikuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
85 kg
55 kg
10 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,2 kg viikossa
10 heinäkuuta 2023
9 июля - почти 1800 ккал
Силовая на грудь,плечи и трицепс.
10 тыс + шагов
Завтрак-сырок,пп брауни,кофе с молоком.
Перекус -дыня и арбуз
Обед - Карпаччо из курогрудки,сырок и яйцо с кофе.
Ужин - Творог с малиной , овощи с яйцами.
Lisää kommentti
08 heinäkuuta 2023
Завтрак в 14:30😆
479 ккал
Lisää kommentti
07 heinäkuuta 2023
Странный завтрак ,но я его слепила из того что было ,на 480 ккал.
Доброе утро ,третий день на дефиците 1600 ккал .Да, для меня у которой 5 раз в неделю силовые - это деф.Стандартный каллораж примерно 2500 ккал .
(1 kommentti)
Painohistoria - cabcabcab
Näytä täydellinen historia