Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
furkanaydogan1990
Päiväkirja
Päiväkirja - furkanaydogan1990
Profiili - furkanaydogan1990
|
Painohistoria
6 - 10 (188)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
...
Seuraava
16 heinäkuuta 2023
Omad düzenine pazar günü ara veriyorum. Ailecek kahvaltıda sucuklu yumurta yedik. sucuklu yumurta (3 yumurta) bitiremedim. Bu beni hem sevindirdi hem de üzdü. Akşam mangal yakacağım ama korkuyorum çok az yiyebilecegim. Tadını alabilirsem kafi. 2 kanat 1 pirzola yersem yine fullerim depoyu.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
108,8 kg
11,6 kg
8,9 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 7 kg viikossa
15 heinäkuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
109,8 kg
10,6 kg
9,9 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
13 heinäkuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
110,3 kg
10,1 kg
10,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
11 heinäkuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
111 kg
9,4 kg
11,1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
29 marraskuuta 2022
görüntümden hem rahatsizim hem de yemek yedikten sonra insülin direnci beni mahvediyor. is yerinde uyku hali ve isteksizlik vardi. kan degerlerim sonucu doktor diyabete bir seviye kalmis. acil kilo ver dedi. trigliserit 388 mg. en fazla 150 mg olmali.
alkol hic icmedigim halde bu kiloda birisi icin karaciger pert. yaglanma asiri fazla. derhal karbonhidrati kes. meyve de yeme ozellikle üzüm ve muz yeme dendi.
is yerinde oglearasi kestiriyorum vücut toparliyor. aksam yemek saatini zevkle bekliyorum. en büyük destekcim esim.
saat 18-19 civari yemek saati.
sonuçları editleyeceğim.
boy 1.80
1. hafta- 117 kg aburcubur istegi cilgin seviyede.
2. hafta- 116 kg aburcubur istegi cilgin seviyede.
3. hafta- 114 kg aburcubur istegi bir miktar azaldi ama en az eti puf yemeye devam.
4. hafta- 112 kg aburcubur bitti. yemek sonrasi 1 muz(muz bagimliliginda kurtulamadim. tatli yerine muz yemek yine de ehven-i ser) 1 mandalina. artik 2000 kalori almak fazla geliyor. 1500-1750 kalori civarinda et balik odakli devam ediyorum. acikma yok. karnin guruldamasi zevk veriyor. biseyler oldugunun kaniti.
sabah 2 bardak, ös 2 bardak sekersiz cay iciyorum. susadikca suyumu iciyorum. idrar rengi güzel.
5.hafta`yi editleyecegim.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
112,5 kg
7,9 kg
12,6 kg
Kohtuullisen hyvin
(1 kommentti)
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
Painohistoria - furkanaydogan1990
Näytä täydellinen historia