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Painohistoria
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Seuraava
04 elokuuta 2022
quarta-feira 03/08/2022
- exercício: ✔️ corrida 9km
- alimentação: ✔️ 1120kcal (50%c, 11%g, 39%p)
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03 elokuuta 2022
terça-feira 02/08/2022
- exercício: ✔️ 41min musculação
- alimentação: ✔️ 1252kcal (55%c, 8%g, 37%c)
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02 elokuuta 2022
segunda-feira, 01/08/2022
- exercício: ✔️ corrida 7km
- alimentação: ✔️ 1178 kcal (52%c 9%g, 39%p)
💪que eu consiga manter o ritmo esse mês
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01 elokuuta 2022
domingo, 31/07/2022
- exercício: ❌️ trabalhei o dia todo, não deu tempo :(
- alimentação: ❌️ mais um dia que não cumpri meu compromisso comigo mesma :( 1404kcal (48%c, 14%g, 38%p)
(1 kommentti)
31 heinäkuuta 2022
Sexta-feira, 29/07/2022
- exercício: ✔️ 40min musculação
- alimentação: quase ✔️, passei um pouco das calorias 😶 1274kcal (51%c, 6%g, 43%p)
sábado, 30/07/2022
- exercício: ❌️ participei de um congresso o dia todo, não tive tempo
- alimentação: ❌️ até que me comportei durante o dia, mas a noite teve festa de encerramento e tive uma crise de ansiedade😭 nem cheguei a contar as kcal mas com certeza passei e muito
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Painohistoria - jessl93
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