Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
mahesta1
Päiväkirja
Päiväkirja - mahesta1
Profiili - mahesta1
|
Painohistoria
6 - 10 (97)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
...
Seuraava
25 huhtikuuta 2024
صباااح الفل
صيام ١٥ ساعه فطار 2بيض مقلى معاهم +2فلفل اخضر+ 1وطماطم مع بعض وقلتهم فى معلقه زبده+ معلقه جبنه ثلاجه
وخيار+كوب القهوه اساسى
اليوم اجازه من التمارين
(9 kommenttia)
24 huhtikuuta 2024
خدت 2بيضه مقليه في معلقه زبده وكوب نسكافيه بعد وجبه الفطار بحوالى ثلاث ساعات
واخر وجبه 2كوسه محشيه + 1فلفل محشي 😋وسلطه
تمرين اليوم جزء سفلى 💪
(2 kommenttia)
24 huhtikuuta 2024
صباااح الفل
صيام 17ساعه الفطار كيك جوز الهند +كوب قهوه 👌
(3 kommenttia)
23 huhtikuuta 2024
سناك زبادى +نص معلقه قرفه+ قبضه يد فشار
اخر وجبه شوربه خضار +قطعتين سوسيس وبدات صيام
تمارين اليوم قسم علوى 💪
(2 kommenttia)
23 huhtikuuta 2024
صباح الورد
صيام 14ساعه الفطار 2بيض مع فلفل اخضر وقطعه لانشون+مكعب جبنه كيرى+خيار
مع كوووب القهوه اكيد 👌
(2 kommenttia)
Painohistoria - mahesta1
Näytä täydellinen historia