Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
nurainunnajah
Päiväkirja
Päiväkirja - nurainunnajah
Profiili - nurainunnajah
|
Painohistoria
6 - 10 (32)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
...
Seuraava
26 toukokuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
75,9 kg
13,1 kg
10,9 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
08 toukokuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
77 kg
12 kg
12 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
05 toukokuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
77,5 kg
11,5 kg
12,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
17 huhtikuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
78 kg
11 kg
13 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
16 huhtikuuta 2020
PLOTING 1300 KKAL HARI INI
sarapan
Pan seared fish 100 gram
sambel dabu dabu 4 sdm
Pan seared tofu 200 gram
Makan siang
Ikan bawal kuah kuning 100 gram ( exclude kuah )
Rujak timun 2 buah
Makan Malam
Roti gandum 2 lembar
selai kacang 16 gram
telur mata sapi 1 buah
snack
permen 2 buah
yoghurt cimory 70 ml
Oishi makado 1 porsi
gorio rio 1 porsi
kuaci 6 gram
asal pemilihan bahan makanannya tepat, 1300 kalori bisa buanyak variannya
Lisää kommentti
Painohistoria - nurainunnajah
Näytä täydellinen historia