Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
p2k7
Päiväkirja
Päiväkirja - p2k7
Profiili - p2k7
|
Painohistoria
6 - 10 (13)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
Seuraava
18 helmikuuta 2018
HSD Woche 1 Tag 7
Die erste Woche mit einem Defizit von ca 1500 kcal ist fast vorbei.
940kcal am Tag ist nicht ganz ohne, aber mit IF ist es auszuhalten.
Das Training ist härter als sonst aber ohne Fleiß kein Preis.
Nächste Woche werde ich vermutlich noch 30 min Joggen mit einbinden, wenn das Gewicht weiterhin so fällt, wird die Diät kurzer als gedacht.
Ich schätze meinen ersten Refeed werde ich nächsten Sonntag machen, allerdings Clean und nur um die KH Speicher zu füllen um etwas energie zu Tanken.Im großen und ganzen bin ich sehr zufrieden mit der ersten Wochen.
Einen schönen Sonntag wünsche ich ;)
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
69 kg
3 kg
5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
17 helmikuuta 2018
HSD Woche 1 Tag 6
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
69,7 kg
2,3 kg
5,7 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
16 helmikuuta 2018
HSD Woche 1 Tag 5
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
70 kg
2 kg
6 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
15 helmikuuta 2018
HSD Woche 1 Tag 4
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
70,6 kg
1,4 kg
6,6 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
14 helmikuuta 2018
HSD Woche 1 Tag 3
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
70,8 kg
1,2 kg
6,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
Painohistoria - p2k7
Näytä täydellinen historia