Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
p_boroda
Päiväkirja
Päiväkirja - p_boroda
Profiili - p_boroda
|
Painohistoria
6 - 10 (100)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
...
Seuraava
25 joulukuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
91,6 kg
51,8 kg
11,6 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
23 joulukuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
91,9 kg
51,5 kg
11,9 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
21 joulukuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
92,2 kg
51,2 kg
12,2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
19 lokakuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
92,5 kg
50,9 kg
12,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
18 lokakuuta 2022
Пропал тут немного. В зал не переставал ходить. Не пропустил ни дня. Теперь даже чаще там бываю. Пять дней в неделю стабильно уже почти месяц: 3 дня силовые+30 минут кардио и 2 дня кардио по 1 часу. Занимаюсь с персональным тренером. Лето было насыщенным, поэтому питался в норму, дабы дать себе отдохнуть психологически и физически. Да и колено нужно было залечить после пятикилометрового забега с препятствиями «Стальной характер». Кст прошлая отметка веса была снята сразу после забега. Воды было слито немало😂.
Сейчас немного залился водой, чуть подрос в мышцах, но это сущие пустяки.
Четвертую неделю живу на белково-углеводном чередовании 4/2. Четыре дня 0 углеводов, 100 жиров, 180 белков. Один день 100 углей, 100 жиров, 180 белков и один день 400 углей, 100 жиров, 180 белков. Полет отличный. Посмотрим как работает липолиз.
Ежедневно принимаю: кардиомагнил, витамин Д, гидролизат коллагена, L-карнитин. Осталось дождаться витаминный комплекс OptiMen.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
93,4 kg
50 kg
13,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,2 kg viikossa
Painohistoria - p_boroda
Näytä täydellinen historia