Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
rabia0713
Päiväkirja
Päiväkirja - rabia0713
Profiili - rabia0713
|
Painohistoria
6 - 10 (27)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
Seuraava
14 syyskuuta 2024
Mevlid kandili 🤲🏻🤍🦋
Beslenme
Bugün kandil işin oruç tuttuğum için sahur ve iftar şeklinde beslendim🤗
Sahur:1 tost ve muz
İftar:Sebzeli dana et sote,sade bulgur pilavı ve yoğurt
(Akşam canım tatlı istese soğuk kahve yapıcam🧊🧊)
İlim-Rota-Rutin
Vakit namazları+1 günlük kaza ve tesbîhat ✅
Allahın yarattığı nimetlere şükret ve tevekkül et.✅
Kuran okuma✅+Yasin suresi
Peygamber Efendimizin sünneti seniyelerine uymaya çalış.✅ Bugün mevlid olduğu için bol bol ilahi ve dua etmeye çalıştım.
Ailemi mutlu et 🥹✅
Basit ev işleri✅
Bugün 2 tane film izledim.Ama sevemedim🙃
(Bugün nedense çok duygusaldım.Kandil olması ve maneviyatım için biraz daha yoğunlaştığım için olabilir heralde hep çok duygusalım orası ayrı da 😅.Kardeşimi bugün yurt dışına uğurladım(ben bir nevi annesiyim duygulandım).Bugün dünkü iş görüşmesinden aradılar.2.mülakata çağırıldım.Allahım hayırlısıysa olsun diyorum.🤲🏻Annemi çok özledim.Bayadır mezarına gitmiyorum.Evime çok uzak ama bir gün ayarlayıp bir günümü tamamen annemle geçirmek istiyorum.Oda sanırım beni özlemiş.Uzun süre sonra rüyalarımda gördüm🤗🥹)
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
72,7 kg
3,4 kg
15,7 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
13 syyskuuta 2024
🕌🧼🗺️🚶♀️➡️🍉🙇🏼♀️
Sabah:Domates,salatalık,roka,gurme füme,acuka,siyah zeytin,beyaz peynir ve 1 dilim tam buğday ekmeği+çay
Akşam:Mercimek çorbası,Fırında mücver ve dereotlu yoğurt
Aperatif:Deveci armut ve nektari
İlim-Rota-Rutin
Vakit namazları+1 günlük kaza ve tesbîhat ✅
Allahın yarattığı nimetlere şükret ve tevekkül et.✅
Kuran okuma✅
Peygamber Efendimizin sünneti seniyelerine uymaya çalış.✅
(Bugün Ataşehir’e iş görüşmesine gittim.Çok fazla iş görüşmesine gelen vardı ama görüşmem
gayet iyi geçti.Sormam gereken bazı şeyleri sormayı unuttum 🫠Tekrar olumlu dönüş olursa sorucam.Hayırlısıysa olsun temennim
bu yönde 🤗.Evde iki günde o kadar fazla iş birikti ki günlük
attıktan sonra biraz işlerimi halletmeye çalışıcam.Bir süre babamın diyetini ben hazırlıcam hadi gelsin yeni tarifler 🤗.Kardeşim de yarın yurtdışına tatile gidiyor.Akşam bir saat ne alınabilir araştırması yapıcsm.Bugün de böyle geçti şükür.Yarın mevlid kandili Allah izin verirse oruç tutucam🤲🏻)
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
73,2 kg
2,9 kg
16,2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
12 syyskuuta 2024
Beslenme
Sabah:Peynirli omlet,menemen salatalık,roka,gurme füme,tahin pekmez(0,3 çk),karpuz,yarım dilim tam buğday ekmeği+çay(her şeyden çok az yedim)
Öğle:Çiğ kuruyemiş(15 gr)
Akşam:Mercimek çorbası,Fırında mücver,tavuk sote+yoğurt
İlim-Rota-Rutin
Vakit namazları+1 günlük kaza ve tesbîhat ✅
Allahın yarattığı nimetlere şükret ve tevekkül et.✅
Kuran okuma✅
Peygamber Efendimizin sünneti seniyelerine uymaya çalış.✅
Hızlı okuma ve anlama eğitimine başladım.
Cv düzenledim(yarın iş görüşmesine gidicem)
(Bugün yıllar sonra pazara gittik.Üvey annem benim kollarım ağrıyor yardım etmem için beni çağırdı.Kollarım kopmuş bir şekilde eve geldim.Pazar arabası şartmış🫠Evde biraz ev işi yaptım.Akşama iş çıkışı yemeğe arkadaşım gelicek.Evden birisi gibi olduğu için stres olmamak çok güzel.Çok geçe kalmazsa gece sahil yapıcaz🤗 Misafir berekettir hatırlatması ile kapanışı yapıyorum.)🦋🦋
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
73,2 kg
2,9 kg
16,2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
11 syyskuuta 2024
Beslenme
Sabah:Domates,salatalık,roka,çiğ badem,gurme füme,beyaz peynir,kaşar peynir,tel peynir+1 dilim tam buğday ekmeği+çay(küçük az porsiyon yedim)
Öğle:Karpuz(yarım kase)
Akşam:Ayran çorbası,menemen ve 1 dilim tam buğday ekmeği
Aperatif:Şekersiz magnolia,yarım dilim patatesli börek ve çay
İlim-Rota-Rutin
Vakit namazları+1 günlük kaza ve tesbîhat ✅
Allahın yarattığı nimetlere şükret ve tevekkül et.✅
Kuran okuma✅
Peygamber Efendimizin sünneti seniyelerine uymaya çalış.✅
(Bugün resmen öldüm.Sabah market alış verişi yaptık.Sonra kahvaltı sonrası paspasları attım felan.Bayadır buzdolabını yıkayarak temizlememiştim.Tek tek ürün ve rafları yıkayarak düzenledim.2,5 saatimi aldı🫠.Akşama et çıkartıp yetiştiremeyip yarına bıraktım.Akşam çaya kuzenim çağırdı hızlı hızlı oraya yetişmeye çalıştık felan evi çok uzaktaydı🥹Dönüşte araba tuttu ve baya midem bulandı felan böyle bir gündü )
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
73,2 kg
2,9 kg
16,2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
10 syyskuuta 2024
🕌🧼🗺️🚶♀️➡️🍉🙇🏼♀️
Beslenme
Sabah:Muzlu süt(1 muz,süt ve 1 kare çikolata)
Öğle:Limonlu soda ve 7-8 yerfıstığı
Akşam:Ayran çorbası(2 kase),pilav ve taze fasülye(çok az yemek,çorba çok içtim tadı efsaneydi)
İlim-Rota-Rutin
Siyer video ve araştırma (akşam seyredeceğim)
Vakit namazları+1 günlük kaza ve tesbîhat ✅
Allahın yarattığı nimetlere şükret ve tevekkül et.✅
Kuran okuma✅
Peygamber Efendimizin sünneti seniyelerine uymaya çalış.✅
100 salavat✅
(Bugün evde bir sürü işim vardı.Nevresimimi attım,çamaşırlar,süpürme,toz ve yemek hazırlama+kedinin bütün bakımları.Üşenmezsek saat 8 de felan ablamla sahile yürüyüşe çıkıcaz 🚶🏻♀️🚶🏻♀️)
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
73,4 kg
2,7 kg
16,4 kg
Kohtuullisen hyvin
(7 kommenttia)
vakaa paino
Painohistoria - rabia0713
Näytä täydellinen historia