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Painohistoria
6 - 10 (16)
Sivu:
Edellinen
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Seuraava
10 elokuuta 2022
Fiz um perfil novo como diário para minhas mudanças e dicas + receitas que pretendo postar la.
Insta @diariodeumhabito
Lanche: frutas com calda zero e aveia.
(2 kommenttia)
10 elokuuta 2022
15 dias
Ps: no dia 25 quando eu me pesei eu já tinha comido e a foto do peso de hoje foi em jejum, então certamente altera em alguma coisa, as próximas fotos serão todas em jejum
Maior parte desse peso foram líquidos e retenção, ainda assim é uma vitória
(1 kommentti)
10 elokuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
90,8 kg
4,3 kg
21,8 kg
Kohtuullisen hyvin
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Painonpudotus 3,0 kg viikossa
04 elokuuta 2022
Frutas, aveia e calda de whey sabor doce de leite.
Essa calda feita de whey é tudo!!
(3 kommenttia)
03 elokuuta 2022
23 anos, 95 kilos.
Em 2017/18 estive entre 70 a 75 kilos
A partir de 2019 eu comecei a engordar, ansiedade e compulsão alimentar faziam parte das minhas rotinas.
25 de Julho de 2022 decidi começar uma nova rotina e melhorar a alimentação, e mais do que isso, ser forte mentalmente e vencer um dia após o outro, minha meta inicial é ir pra 75 kilos, resolvi traçar metas assim:
25/07 PI 95.1Kg
26/08: 91kg (andamento)
26/09: 88kg
26/10: 85kg
26/11: 82kg
24/12 80kg … conforme eu bater essas metas irei add outras pro proximo ano!
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