Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
valerka50
Päiväkirja
Päiväkirja - valerka50
Profiili - valerka50
|
Painohistoria
6 - 10 (141)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
...
Seuraava
18 syyskuuta 2021
при сильных отёках вес 63.3
по талии минус 2 см
может 67 сейчас и есть :)
благодаря упражнениям ушёл целлюлит немного!
(1 kommentti)
09 syyskuuta 2021
от- 72 см (колеблется до 73. цель: 69-70)
в среднем ела до 1550ккал, сейчас, когда начала ходить, ем до 1700ккал примерно. + легкие упражнения каждый день,минут по 20-30.
ой как я себя люблю!
Lisää kommentti
02 syyskuuta 2021
так, я снова без весов: в распоряжении сантиметровая лента.
вообще за 3 месяца я скинула примерно 3-4кг, при том что мне нельзя было заниматься спортом..
было кардио в основном
от великого зажора спасает магний и омега 3,которая закончилась, ну ничего.
по талии колебания от 74 до 75, думала будут хуже, но нет, 4 лишних сантиметра я уберу, тем более что скоро буду ходить в бассейн и добавлять активности после операции 💪🏽
а самое главное, чтобы быть стройной,нужно думать и жить, как стройная девушка, и постоянно напоминать себе цель и мотивироваться:)
Lisää kommentti
25 elokuuta 2021
начала ходить к физиотерапевту, понемногу начинаю разрабатывать колено и мышцы ноги👌🏼
до сентября буду делать только оздоровительную гимнастику (кстати, девочки и мальчики, я вам рекомендую хотя бы базу освоить: мозги кислородом насыщаются огого)))
потом буду рассматривать бассейн и танцы/спортзал
пы сы оказывается, у меня завышенный подъем стопы, и перегиб в пояснице.. лучше в 19 лет узнать, чем в 40 с шишками и грыжами ходить 🙂
Lisää kommentti
22 elokuuta 2021
за день немного, но за прошедшие дни в совокупности ровно:))))
Lisää kommentti
Painohistoria - valerka50
Näytä täydellinen historia