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Painohistoria
56 - 60 (293)
Sivu:
Edellinen
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Seuraava
02 lokakuuta 2017
10 jours de repos sportif pour essayer de trouver le meilleur compromis "ne pas forcer sur tendinite VS préparation semi marathon" !! Ajouter à cela 2 gros week-end culinaires et du stress = #jeneveuxpasremontersurlabalance!! Bref, même s'il est court, y'a eu un gros passage à vide de 10-15 jours !! Je dois me reprendre !!
(14 kommenttia)
20 syyskuuta 2017
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
83,3 kg
11,7 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
19 syyskuuta 2017
Septembre en dessous de 84kg ... c'était assez inespéré !! Mais je crois que les efforts effectués depuis presque 18 mois sont bénéfiques...en particulier concernant l'équilibre et la quantité de nourriture ! En effet, le week-end dernier a été plutôt chargé en "gros repas" et si j'essaye de manger comme avant, je suis plutôt mal en point (mal au ventre, ballonnement, l'impression d'être "plein"), du coup...moins de quantité = moins de calories !! Cette régulation couplée à du sport un peu plus régulier fonctionne bien !! Seul bémol et inquiétude...ma tendinite au tendon d’Achille qui est toujours très présente et qui me pose problème…il faudrait que je cours 2 fois par semaine en vue du semi marathon qui a lieu dans 4 semaines et demi (pour être en forme et éviter de me blesser), mais en même temps, j’ai peur que si je sollicite trop le tendon, j’ai des soucis avant la course…bref, je dois trouver le bon compromis avant de commencer une vrai rééduc après la course …qui impliquera également un arrêt total du sport pendant au moins 6 semaines…(qui va coïncider avec l’arrivée de l’hiver et le retour des aliments riches !!)…Attention au kilos !
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
83,5 kg
11,5 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
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Painonnousu 0,8 kg viikossa
14 syyskuuta 2017
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
82,9 kg
12,1 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
13 syyskuuta 2017
La stabilité est de mise !! Sinon... 1er Trail effectué dimanche(hormis le 5km d'avril) : 12 km / 400m de dénivelé et une grande fierté d'avoir été au bout, avec un chrono au top (pour moi du moins !!). C'était dur, mais ça donne envi d'y retourner !! Le physique à tenu, malgré une tendinite toujours présente au niveau du tendon d'achille... Je vais devoir essayer de limiter les efforts (et principalement ne pas courir en côte) pour être opérationnel pour le semi marathon dans 5 semaines !!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
83,4 kg
11,6 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
(3 kommenttia)
vakaa paino
Painohistoria - GG63picco
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