Päiväkirja - GG63picco

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05 syyskuuta 2017

Bon finalement une petit pesée ce matin...et surprise !! au top !! Plus qu'à ne plus avoir de douleur :( ... lombalgie, tendinite...

Paino:	Tähän mennessä pudotettu:	Vielä jäljellä:	Dieetin noudattaminen:
83,4 kg	11,6 kg	0 kg	Kohtuullisen hyvin

(3 kommenttia) Painonpudotus 0,6 kg viikossa

04 syyskuuta 2017

C'est la rentrée ! (enfin, les vacances sont déjà terminées depuis 2 semaines...) Du coup, je me suis dis...pourquoi ne pas faire un petit bilan rédactionnel et envisager la suite à donner ...?! Bilan après 16 mois de rééquilibrage alimentaire : LES POSITIFS : -10kg et des cm en moins à pas mal d'endroit !! L'objectif est quasi atteint en termes de poids, et au niveau d'un "meilleur ressenti" de mon corps (moins pataud, moins gras !), reprise du sport régulièrement et quelques objectifs sportifs (running, triathlon) atteints !! Pour le NEGATIF (car oui, l y en a!) : malgré la perte de quelques kilo et une activité sportive plus régulière...de nombreuses blessures et douleurs qui sèment mon parcours de difficultés (lumbago, entorce, côtes cassées, tendinites...). Côté Moral : pas évident...la perte de poids et le rééquilibrage sont très bénéfiques, mais les blessures minent !! Reste le problème majeur du moment : je ne supporte plus mon job (pourtant avec pleins d'avantages!!) et je souhaite effectuer une reconversion professionnelle !!!! Mais ...vers quoi et comment gérer au niveau financier ??!! Conclusion, maintenant que le corps et "bien fait", il faut le soigner et s'occuper de la tête !!!

(7 kommenttia)

25 elokuuta 2017

Paino:	Tähän mennessä pudotettu:	Vielä jäljellä:	Dieetin noudattaminen:
84,3 kg	10,7 kg	0,3 kg	Kohtuullisen hyvin

Lisää kommentti Painonpudotus 6,3 kg viikossa

24 elokuuta 2017

Comme annoncé hier ... peu d'évolution sur la balance en 4 mois (depuis le 15 avril)... avec la plupart des pesées entre 84 et 85.5 kg (87 max et 83 min). Je commence à me poser la question de l'objectif en termes de poids...qui finalement n’est qu’un chiffre sur la balance…et surtout …j’ai l’impression que pour être de manière continuelle à 83-84 kg, cela demanderait énormément de travail supplémentaire avec beaucoup de restriction !! Et là, j’avoue ne pas être vraiment certain de vouloir me priver de tout ce qui me permettrait de perdre ces derniers grammes (enfin… 1 à 2kg !!). Je vais donc probablement stopper les pesées régulières, tout en continuant à avoir une alimentation réfléchie, mais pas dénuée d’extra (resto/apéro…) ! L’objectif serait plus d’écouter mon corps plus que la balance !! En même temps, une réflexion plus poussée sur le sport me semble indispensable avec une optique de prévention des blessures plus importante…Et comme c’est la rentrée pour le sport…faut-il que je me réinscrive au Handball ?? Cette année a été compliquée avec entre octobre et juin : un lumbago, des douleurs aux pieds, 2 côtes cassées, une entorse à l’épaule, et des tendinites aux genoux + tendons d’achille qui ne me lâchent pas depuis 2 mois… Bref, réflexions de la rentrée : EST-CE QUE JE CONTINUE A ME PESER 5 FOIS PAR SEMAINE + REPRISE DU HAND ou alors …REFLEXION PLUS GLOBALE DE BIEN ETRE AVEC RENFORCEMENT MUSCULAIRE VIA YOGA + RUNNING à un RYTHME MOINS VIOLENT ET ECOUTE DU CORPS SANS PESEE REGULIERE JUSQU’A NOEL ?? Des Avis ??

Paino:	Tähän mennessä pudotettu:	Vielä jäljellä:	Dieetin noudattaminen:
85,2 kg	9,8 kg	1,2 kg	Kohtuullisen hyvin

(15 kommenttia) Painonnousu 4,2 kg viikossa

23 elokuuta 2017

Paino:	Tähän mennessä pudotettu:	Vielä jäljellä:	Dieetin noudattaminen:
84,6 kg	10,4 kg	0,6 kg	Kohtuullisen hyvin

(1 kommentti) Painonpudotus 1,4 kg viikossa

Painohistoria - GG63picco

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