Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
RRSFC
Päiväkirja
Päiväkirja - RRSFC
Profiili - RRSFC
|
Painohistoria
61 - 65 (147)
Sivu:
Edellinen
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
...
Seuraava
28 kesäkuuta 2019
batata doce no forno com bróculos e couve no vapor e grão de bico cozido, temperados com molho de caril (leite de coco e caril) - acompanhado com sopa e fruta
Lisää kommentti
28 kesäkuuta 2019
- 4,4kg
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
74 kg
6,9 kg
14 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
27 kesäkuuta 2019
Favas estufadas, couve e bróculos no vapor com arroz branco (acompanha com sopa)
(1 kommentti)
27 kesäkuuta 2019
total: -4,3kg
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
74,1 kg
6,8 kg
14,1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
25 kesäkuuta 2019
Comecei a fazer treinos de resistência muscular para braços em casa com pesos livres de 1,5kg e 3kg (vou aumentando á medida que me sinto capaz), 3x semana. Alguém tem ideia de quando posso esperar um aumento da massa muscular ou estes treinos não terão grande efeito? Obrigada desde já pelas vossas respostas!
(6 kommenttia)
Painohistoria - RRSFC
Näytä täydellinen historia