Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
virgosqdd
Päiväkirja
Päiväkirja - virgosqdd
Profiili - virgosqdd
|
Painohistoria
61 - 65 (84)
Sivu:
Edellinen
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
Seuraava
13 marraskuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
61,8 kg
12,7 kg
6,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
12 marraskuuta 2020
Perkedel kentang panggang + sop ayam. Gatau berapa kalori. Lagi males itung. Semenjak diet jadi beli mangkok dan piring kecil buat bantu ngurangin porsi. wkwk.. berusaha ngeboongin otak biar kesannya udah makan banyak.
Lisää kommentti
12 marraskuuta 2020
Diet tuh cape di ngitung kalori & males prepare makannya. :)) Karena aku suka males prepare sarapan & males ngitung jumlah carb, protein, dll yg udah aku consume, jadi kadang tiap abis WO sarapan aku cuma whey protein. Nanti siangan baru ngemil buah.
Lisää kommentti
11 marraskuuta 2020
Udah mulai bosen diet dan olahraga tapi masih punya target 5kg lagi. Yang boost semangat cuma kalo ke mall terus masuk ke toko baju. Terharu setiap kali liat baju ukuran M atau L terus bilang dalam hati "YA AMPUN GUE UDAH BISA.PAKE BAJU BEGINI 😭". Sama foto-foto di cermin mall terus senyum sendiri karena badan udah lebih berbentuk. 😂
Lisää kommentti
10 marraskuuta 2020
Perkedel jagung tanpa minyak (panggang di teflon doang), tumis toge, ayam saus tiram, shirataki rice, diaduk2 aja sepiring biar enak. wkwk. Sengaja beli piring kecil biar piringnya penuh setiap makan dan ga ada alesan nambah.
Lisää kommentti
Painohistoria - virgosqdd
Näytä täydellinen historia