Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
friskavelinz
Päiväkirja
Päiväkirja - friskavelinz
Profiili - friskavelinz
|
Painohistoria
66 - 70 (210)
Sivu:
Edellinen
...
10
11
12
13
14
15
16
17
18
...
Seuraava
12 syyskuuta 2022
enak banget badan kalo habis olahraga
Lisää kommentti
12 syyskuuta 2022
awal mula diet tuh berawal dari aku yang kerjaannya makan terus sampai dititik dimana aku ngerasa makan makanan seenak apapun udah gaada rasanya, gapernah ngerasa laper karena selalu makan makan dan makan. badan selalu lemes 24/7, dibawa aktifitas dikit udah ga kuat, padahal aku masih 21 tahun, akhirnyaaa aku mutusin buat rubah pola hidup. aku mulai puasa setengah hari, kadang juga makan disaat perutku mulai ngerasa lapar doang, pelan pelan berat badan mulai turun dengan sendirinya, olahraga kecil aja, jalan sekitar 30-60 menit seminggu 3 kali. kurang lebih 4 bulan udah lost 9kg, aku bersyukur banget sih akhirnya bisa lepas dari pola hidup lama yang hancur banget dan bisa lebih sehat bugar kaya sekarang, perjalanan masih panjang dan semoga pola hidup yang sekarang akan terus berlanjut sampai tua nantii. thanks buat diriku yang akhirnya ga keras kepala dan mau diajak buat berubah menjadi lebih baik bersama, i love myself, every inch of it❤️
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
76 kg
9 kg
16 kg
Kohtuullisen hyvin
(1 kommentti)
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
09 syyskuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
77,7 kg
7,3 kg
17,7 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
09 syyskuuta 2022
halo teman teman aku butuh sarannya, jadi selama kurang lebih 4 bulan ini aku udah lost 8kg, olahraga ringan dan makan sekali sehari tapi tetep sesuai sama Bmr. sekarang sebulan ini aku beratnya stuck di 77, harus gimana biar tetep ada progress? makasihh
(2 kommenttia)
16 joulukuuta 2021
there's a lot of things happening in december, it's been so tough for me. But at least berat badan ga stuck(semoga), and it's make me happy
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
79,4 kg
5,6 kg
19,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
Painohistoria - friskavelinz
Näytä täydellinen historia