Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
lineruds
Päiväkirja
Päiväkirja - lineruds
Profiili - lineruds
|
Painohistoria
66 - 70 (365)
Sivu:
Edellinen
...
10
11
12
13
14
15
16
17
18
...
Seuraava
05 tammikuuta 2023
I'm going back to volumetrics, because low carb alone is not sustainable without craving and binging. Although I'm not focusing on fat content but volume/calories. It's more like the Mayo Clinic or Mediterranean diet. It takes some meal planning, but Ive got the calories and servings and portion sizes figured out on a pyramid so I can eat from all food groups, even have a "treat" once a day if I need it. I was actually having to ADD to my calorie limit, rather than trying to cut carbs out near the end of meal planning, and it's looking rather balanced other than I'll be eating closer to 40% carbs instead of 20-30%.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
105,3 kg
1,5 kg
46,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,6 kg viikossa
04 tammikuuta 2023
I'm considering the Mediterranean/Mayo Clinic diet because they are the highest rated for sustainable weight loss. I need sustainability to get to my goal weight and keep it.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
105,2 kg
1,5 kg
46,3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
16 joulukuuta 2022
I overindulges by eating treats at my work staff meeting, and 3 Stoufer's "chicken" enchiladas for dinner although it was more rice, tortilla, and sauce than anything else.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
105,3 kg
1,5 kg
46,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 1,6 kg viikossa
12 joulukuuta 2022
I've come to the realization of a philosophy that I adapted from the Bible, food is not inherently sinful, it's the love of food that is.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
104,4 kg
2,4 kg
45,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
11 joulukuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
104,9 kg
1,9 kg
45,9 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
Painohistoria - lineruds
Näytä täydellinen historia