Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
fantadhea
Päiväkirja
Päiväkirja - fantadhea
Profiili - fantadhea
|
Painohistoria
71 - 75 (107)
Sivu:
Edellinen
...
11
12
13
14
15
16
17
18
19
...
Seuraava
02 elokuuta 2019
Need info
Katanya kan g boleh makan dibawah bmr
Nah kl udh malem nih. Ternyata blm nyampe ke bmr juga. Dan gak ada cleanfood stock
Mending paksa makan makanan gak cleanfood tp smpai target bmr
Atau mending g ush makan, biarin aja d bawah bmr?
(10 kommenttia)
28 heinäkuuta 2019
Normal gak sih sebulan turun cuma 2kg?
Aku bb 75 awal. Skrg 73.
Dan weightlift tiap hari (sehari cm 30menit dgn dumbell)
Makan di 1000-1400 bmr 1500
Tp bukan clean food
Apa harus dikurangi lg biar defisit kal?
Ada yg bs bantu?
Oia anyway, baju sih udh terasa longgar. Apa lemaknya jd otot dlu kah?
(87 kommenttia)
28 heinäkuuta 2019
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
73,1 kg
2,9 kg
18,1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
25 heinäkuuta 2019
Kalau lg kesel sm org. Knp jadi males olga juga ya 🤦🏻♀️
Bener kata @yuliabaltchun, workout bagusnya bangun tidur sebelum buka jendela dunia hari itu
Lisää kommentti
13 heinäkuuta 2019
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
73,2 kg
2,8 kg
18,2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
Painohistoria - fantadhea
Näytä täydellinen historia