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25 joulukuuta 2021
Essen heute war ganz okay :D
(3 kommenttia)
22 joulukuuta 2021
SPORTLICHE CHALLENGE
Ich hab Lust auf eine sportliche Challenge.
irgendeine Sportübung, die man täglich machen muss.
Dabei geht es mir nicht um Wettbewerb, sondern um die Verpflichtung jeden Tag etwas für sich zu tun und sich gegenseitig zu motivieren.
Für den einen könnten das tägliche Liegestütze sein, für den anderen Squats... Ich würde aus Vernunftsgründen wohl die tägliche Dehnübungen wählen *schnarch
Hat jemand Lust, das mit mir zu machen?
(7 kommenttia)
22 joulukuuta 2021
JOGGEN BEI KÄLTE - AUA KNIE
Hat noch jemand bei Kälte (unter 10 Grad) Probleme mit seinen Knien? Ich konnte letzen Winter schon nicht laufen und nun schon wieder nicht, da die Knie nach dem Laufen schmerzen. 😭 Den ganzen Sommer durch hatte ich keine Probleme. Trage sogar Bandagen.
(24 kommenttia)
21 joulukuuta 2021
hier gibts ausnahmsweise mal Fleisch
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18 joulukuuta 2021
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
64,5 kg
11,5 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
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Painonnousu 1,1 kg viikossa
Painohistoria - _Jahna_
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