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Painohistoria
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20 syyskuuta 2017
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20 syyskuuta 2017
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19 syyskuuta 2017
¡AYUNAR O NO AYUNAR! ESE ES EL DILEMA O MI EXPERIENCIA DESDE OTRO LADO DEL MUNDO
"AYUNO" término conocido para mí, pero totalmente nuevo dentro del área de la nutrición.
Supe de esto como algo saludable a través del canal de Mario Luna y por supuesto por estos lados, donde he visto polémicas, debates y desatinos apasionados. Muy acalorados.
Por estas tierras esa posibilidad no existe ni se contempla. Es de mal augurio y casi un sacrilegio saltarse el preciado desayuno, pero las condiciones económicas actuales de mi país, han hecho del ayuno algo obligatorio para la población en general, y creanme que nada de mejor salud, eso se evidencia en las escuelas, donde los niños se desmayan cada dia y la cantidad de gente que sufre desmayos y desvanecimientos en el metro (tren subterraneo), sólo por decir un ejemplo.
Después de analizar y leer sobre el asunto, mi única conclusión es que no estoy del todo de acuerdo, pero en fin, es solo una postura.
Una de las usuarias de este portal dijo que lo hacia cuando el cuerpo se lo pedía, y yo creo que esa es la actitud mas sabía al respecto.
Aun mas muchas cosas por descubrir y la ciencia aun se debate en cosas simples sobre lo bueno y lo malo para nosotros.
Mientras tanto creo que cada quien conoce el ritmo de su cuerpo y sus necesidades.
Si yo no tomo mi ración de azúcar por la mañana, en el formato que sea (frutas, carbohidratos etc) termino con un mareo o bajas de tensión. Así que por alli va la cosa.
Lo interesante de todo es abrir la mente a otras propuestas y perspectivas de salud, pero de forma sensata y racional. Al final todo exceso y extremismo es malo, y mas cuando se trata de salud.
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18 syyskuuta 2017
ENTRENAMIENTO Y DOLOR
Estoy en mi segundo dia de entrenamiento.
Comencé con el día 1 de nivel principiante y es bastante básico y simple, pero me siento muy adolorida de todo el cuerpo.
¿Es eso normal?
¿Puedo tomar algo de ibuprofeno?
¿Alguna recomendación?
Demás esta decirles que llevaba un buen tiempo sedentaria
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17 syyskuuta 2017
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Painohistoria - Rose1660
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