Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
never_again87
Päiväkirja
Päiväkirja - never_again87
Profiili - never_again87
|
Painohistoria
96 - 100 (123)
Sivu:
Edellinen
...
16
17
18
19
20
21
22
23
24
...
Seuraava
04 heinäkuuta 2021
🤷♀️ 3 Tage im Urlaub gewesen... eigentlich wenig gegessen... leider auch zu wenig getrunken. Aber wahnsinnig viel bewegt. naja wird sich wohl die Tage richten ✌
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
58,9 kg
19 kg
4,9 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
30 kesäkuuta 2021
Bin etwas erschrocken wie direkt und rücksichtslos einem die Leute tatsächlich irgendwann um die Ohren hauen wie schlimm dünn man ja geworden ist. wiege knapp 59 bei 1m68 und habe sogar noch Hüft und Bauchspeckchen übrig. Was soll sowas? kapier ich nicht. kenne es eigentlich schon von vor ein paar Jahren aber trotzdem ist es doch irgendwie verletzend...
(5 kommenttia)
27 kesäkuuta 2021
Was für ein Sprung... hatte gehofft heute die 5 vorab zu sehen... dass es SO deutlich wird...🙃🎉
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
58,9 kg
19 kg
4,9 kg
Kohtuullisen hyvin
(1 kommentti)
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
24 kesäkuuta 2021
soo nochmal ne dumme Frage in die runde😄
Ich mache nach dem Abendessen jetzt immer einen Spaziergang meist so 40-60 Minuten kann aber auch mal mehr werden.
Wie macht ihr das wenn ihr so in eurem Defizit richtung max seid an dem tag und dann zb wie bei mir noch ordentlich Kalorienverbrauch hinzu kommt also evtl ein Defizit von 700-800 kcal entsteht... ich hab ne Abneigung dann so spät vorm schlafen gehen zu sagen ich esse jetzt noch nen Proteinriegel oder Magerquark (hatte ja auch vorhin erst Abendessen)?!
So stehen lassen und normal weitermachen... lieber doch was essen...am nächsten??? Tag nachholen? Was ist ratsam? Mir passiert es öfter dass ich mich "verkalkuliere" weil ich leider kcal über hab als am ende zu sagen ich war bisschen drüber. das fällt mir unheimlich schwer noch...
schönen abend euch :-)
finde es übrigens mega toll hier... die Hilfsbereitschaft das gegenseitige interesse und unterstützen... das miteinander. das "teilen" und mitteilen. sehr liebe menschen hier ♥️ danke dafür
(16 kommenttia)
23 kesäkuuta 2021
wahrscheinlich ein Thema was schon hundert mal kam.. aber mal ne frage an euch.
Ist der empfohlene ETB den FS errechnet für einen realistisch nah oder wie klappt das bei euch?
Bei mir sind zwischen etb zum abnehmen und Gewicht halten exakt 500kcal.
Ich müsste demnach aber 1900 kcal zu mir nehmen um mit dem Max Defizit von 500 kcal abzunehmen. Bin jedoch zurzeit bei ca 1700/1750. Was ja eigentlich zu gering und nicht gut wäre. Hab aber das Gefühl würde ich mehr zu mir nehmen würde ich nicht mehr abnehmen.
Bin bisschen überfragt. Zumal ich in letzter Zeit einige Problemcheb habe was meinen Energiehaushalt betrifft.
Bin aber in Behandlung wegen eisenmangel. komisch ist jedoch dass es mir ne Woche recht gut geht und dann wieder tagelang absolut null.
(9 kommenttia)
Painohistoria - never_again87
Näytä täydellinen historia