Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
umi1301
Päiväkirja
Päiväkirja - umi1301
Profiili - umi1301
|
Painohistoria
96 - 100 (111)
Sivu:
Edellinen
...
16
17
18
19
20
21
22
23
Seuraava
18 maaliskuuta 2021
Bismillahirrohmanirrohim, semoga diberikan kemudahan dan kelancaran dan hasil yg terbaik sesuai rencanaNya, setelah 1 setengah bulan menunggu jadwal USG, hari ini harus puasa dlu smpai selesai usg baru boleh makan, mau minum jg atut hrs tahan 2 jam tdk bak
(2 kommenttia)
17 maaliskuuta 2021
Surplus hari ke 3 besok back on track lagi, cukup 3 hari saja restnya
Lisää kommentti
16 maaliskuuta 2021
rest dulu 3 hari,gk pake input kalori pastinya surplus smga saja bisa meriset tubuh untuk mengatasi plateu/stuck, makan malamnya bersama lemonilo,telur + tahu dan tdk lupa pake seratnya dri sayuran,so jngn tkt untuk konsumsi sayuran y selain sht rendah kal
Lisää kommentti
16 maaliskuuta 2021
Surplus hari kedua sarapannya sego pecel
Lisää kommentti
15 maaliskuuta 2021
Setelah lelah dengan plateu/stuck hari ini pengen rest dulu lah barangkali badan pengen rehat,pagi² udh dikasih sarapan biasanya jam 08.30, yg penting gk kebablasan cukup 3 hari saja dimulai hari ini, semangat dan happy y badan
Lisää kommentti
Painohistoria - umi1301
Näytä täydellinen historia