Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Ульяна1006
Päiväkirja
Päiväkirja - Ульяна1006
Profiili - Ульяна1006
|
Painohistoria
11 - 15 (34)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
Seuraava
26 lokakuuta 2017
Какое мясо можно кушать, чтобы быстро похудеть?
💪🏻Мясо – не только сырье для приготовления стейков, но и великолепный источник аминокислот – строительных кирпичиков, которые необходимы каждой нашей клетке.
🙅Дефицит белка приводит к накоплению жировой массы, потере мышечной и разбалансировке всех систем! На переваривание мяса организм тратит колоссальное количество энергии, а чувство сытости после мясного обеда позволит надолго забыть о голоде.
👌🏻Мясо – бесспорный фаворит среди продуктов для похудения.
Отдавайте предпочтение маложирным сортам – постной говядине, филе птицы, крольчатине. Сравним: калорийность куриной грудки – 112 ккал, бедра – 186 ккал, жирная свинина «завесит» 300 ккал, крольчатина – всего 156 ккал. Используйте гриль, пароварку или духовку. Помните о тазике салата на гарнир.
Источник: https://slimim.com/6095/eat-lose-weight-fast/
26 lokakuuta 2017
26 lokakuuta 2017
26 lokakuuta 2017
25 lokakuuta 2017
Обед: кусочки грудки ,тушёный перец, помидор, перловка ,зелёный чай.
Painohistoria - Ульяна1006
Näytä täydellinen historia