Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
не_качок
Päiväkirja
Päiväkirja - не_качок
Profiili - не_качок
|
Painohistoria
11 - 15 (85)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
...
Seuraava
19 lokakuuta 2022
Специально для kay_po.
фотка со штангой)
Lisää kommentti
17 lokakuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
80,5 kg
4 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
10 lokakuuta 2022
ТТА. соотв. неделя 26.
штанга после взятия на грудь сильно выворачивает кисти. это неприятно на весах свыше 70%.
еще большой палец никак не угомонится, походе на туннельный синдром, надо бы к доктору сходить.
трень прошла нормально все выполнил. закончил в 12:35
в среду первый раз буду делать тяги с учётом корректировки веса по пм1-30%. посмотрим на сколько хватит.
классику оставляю в текущих пм1.
особенно радует, что месяц прошел без пропусков тренировок. и кажется в подрыве полегче пошло. возможно и в толчке прибавилось, но вывернутые кисти не дают почувствовать.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
81 kg
3,5 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
07 lokakuuta 2022
содранная с голени кожа как признак правильного старта в движении.
1. рывок в полуприсед + прискдания оверхед (2+2): 65%*4+75%*4*4
2. жим стоя: 60%*6+70%*6+70%*6+73%*6
Lisää kommentti
05 lokakuuta 2022
Очередная тренировка.
1. Рывок в пп. 65%*4+75*4*3
2. Швунг жимовой 60%*4+70%*4*3
3. Уход в сед из и.п. шт. на пл. 65*2+75%*2+85%*2*3
Жестковато получается и это программа для второго года обучения ДЮСШ. Каких же силачей выпускает эта школа?!
Lisää kommentti
Painohistoria - не_качок
Näytä täydellinen historia