Päiväkirja - Kriste-li

11 - 15 (19)

Sivu: Edellinen 1 2 3 4 Seuraava

25 elokuuta 2022

Была очень удивлена количеством откликнувшихся на пост-историю! Безумно благодарна вам всем за поддержку, добрые слова и советы! Сегодня проснулась с больным горлом и t°. Сбивается очень плохо, не знаю пока чем лечиться и что это за зараза такая 😬

(17 kommenttia)

24 elokuuta 2022

Очень хочется поделиться своей историей. Как я тут оказалась. Не знаю, будет ли она интересна кому-то, но это скорее для себя. Для того, чтобы в очередной раз сделать попытку закончить все это в голове и "заземлиться" в здесь и сейчас. Осознать, что это пройденные этапы.

Я всю жизнь ассоциировала свою привлекательность и интересность для окружающих с цифрой на весах. Меня дразнили ещё в садике толстой, а когда во время болезни в 5 лет не разумные врачи, пытаясь найти причину одолевшего меня недуга, выдрали мне половину зубов, ещё и беззубой... И если с зубами я разобралась, то с весом все ещё нет.

Это сейчас я понимаю, что до 2ого курса академии вес был даже в дефиците и париться не стоило, но тогда я без конца пыталась не есть, качать пресс и жутко комплексовала. Завидовала более стройной и изящной подруге, а за любые знаки внимания от противоположного пола могла хоть душу ему продать и отдаться со всеми потрохами.

А позже начались уже настоящие проблемы. Смена гормонального фона из-за ОК и +20кг. Легко скинула 15 путем промывания мозгов книгой Алена Карра и спорт 3 раза в неделю. Потом 1ая беременность и вместе с малышом снова +15 кг. Они как-то ушли сами. 2ая беременность и снова +15кг... И эти уже никак не хотели уходить!

И я пошла на марафон. Не совсем марафон, а типа похудение с диетологом группой с опять же знатным промыванием мозгов! Это было первой ступенью к моему личному сумасшествию! Длящемуся уже 6 лет точно! (все так разом и не напишешь, можно об этом и отдельно если что рассказать)

На марафоне все же я прилично постройнела и именно тогда появились страхи.... Страхи поправиться обратно. И мысли... Мысли, что толстая я жизни не заслуживаю: красивой одежды, друзей, любви!

А ещё муж потерял бизнес, родителей, которые попали в секту (не, они живы, но это уже совсем другие люди) и первый раз под алкоголем побил меня.

Это продолжалось несколько лет. Я не понимала куда мне идти с детьми, на что жить. Длительные перерывы называемые медовым месяцем заставляли думать, что все наладится... И я ждала. Постепенно полнея, заедая все безперерывно, а потом подключив и алкоголь... Пила каждый вечер, чтобы просто не быть в этой реальности!

Нашла себя спустя 3 года вышеописанного "веселья" на кровати в депрессии с мыслями о суициде, с миллионом безуспешных попыток похудеть, весом около 80ти, полностью убитой верой в себя и лютой ненавистью к себе и телу. Пошла к психотерапевту. Начала восстанавливаться и решилась наконец развестись.

Он был против и после самых сильных побоев за все время и ультиматума "или развод или ты что-то делаешь с этим" согласился и сам походить к специалисту. На этом рукоприкладство закончилось, показалось, ну теперь то заживём!

И я, думая, что теперь эмоционально стабильна, вспомнила о том диетологе, она все так же работает и курс не слишком то изменился 🤷‍♀️ Протянув, сжав зубы 8 недель и потеряв 5 кг я с облегчением вздохнула и ушла в зажор..

Я не могла себя контролировать! Выходя из дома я не могла ни о чем думать кроме еды! Первым делом шла в соседние магазины за готовыми пиццей, бургерами, хот догами, салатами. Ела это на улице прямо за магазином, как наркоман, который закидывается за первым поворотом, потому что ломка... При этом я не выходила из дома вообще, кроме как за едой! Я прятала еду от мужа, чтобы он не знал о моем "позоре" после похудения. Ела, когда он не видит или на лавке у дома. А вечером мы покупали алкоголь, заказывали еду и я снова ела!

Почуяла я что-то неладное, когда уже не в первый раз застала себя за намеренным выблёвыванием в унитаз очередной порции пиццы. Мочегонные на тот момент уже были моими лучшими друзьями (ещё с первого марафона), почки выли от напряжения, а мышцы постоянно сводило от дефицита вымытых из организма минералов. Я уже познакомилась с Редуксином и косо поглялывала на слабительные.

Очень быстро +9кг, и полное отрицание тела. Я не могла им пользоваться вообще, не могла заставить себя помыться, не выходила из дома, не смотрелась в зеркало целиком на тот момент уже года 4 как. Одежду мне покупала мама, то, что точно налезет: футболки и легинсы. И я вообще не переносила любые прикосновения! (кстати именно со всем этим было сложнее всего справиться, психолог говорил, что тело спасло мою психику, когда я не справлялась).

Снова психолог....

Теперь я моюсь регулярно))) Перевариваю то, что скушала. Попрощалась с заначками еды)) сократила алкоголь до 2-3 раз в месяц. Остановила зажоры и набор веса интуитивным питанием и самое главное, меня больше не передергивает, когда люди меня касаются)))

При этом мне все же хочется хоть сколько то снизить вес. Теперь из соображений здоровья. Тяжело, болят ноги, сильно потею. Я очень боюсь жеских ограничений и скатиться обратно в булимию и дисморфофобию. Боюсь навязчивых идей о еде. Надеюсь, что не слишком низкие калории (а не как раньше около 1200) помогут мне. Я убеждаю себя, что могу есть что вздумается и когда вздумается, но в пределах калорий. Без фанатизма, попробую двигаться минимальными шагами.....

(51 kommenttia)

21 elokuuta 2022

Интересная первая неделя получилась. Хотя в некотых моментах еще сложно ориентироваться 😬

Lisää kommentti

19 elokuuta 2022

Обед на 400 ккал. Салат и ризони с грудкой. Готовила первый раз, получилось вкусно, питательно и не калорийно! Вот только специальной пасты не нашла в магазине и поэтому испольщовала обычные звездочки 😅 за кадром незапланированная вафля 😁

Lisää kommentti

18 elokuuta 2022

Перекус 290 ккал. Для меня в качестве пепекуса многовато, но обед сегодня был скудненький! Хлебцы сырные, творожный сыр, яйцо, тунец, огурец

Lisää kommentti

Painohistoria - Kriste-li

Näytä täydellinen historia