Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
OlesyaNovember
Päiväkirja
Päiväkirja - OlesyaNovember
Profiili - OlesyaNovember
|
Painohistoria
11 - 15 (30)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
Seuraava
10 toukokuuta 2023
Бездрожжевой лаваш, семга, творожный сыр ❤️ Можно еще огурец) Приятные 500 калорий на завтрак + приятное количество хороших жиров и белка) Свежо и сытно 👌🏼
Lisää kommentti
09 toukokuuta 2023
Прекрасное чувство, когда за 4 месяца спорта и дисциплины сбросил больше, чем планировал!)
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
60 kg
7 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
09 toukokuuta 2023
Окрошка на ~400 калорий: 100гр отварной грудки индейки, 1 вареная картофелина, 1 яйцо, редис и огурцы - граммов по 150, + 1,5 стакана кефира) Вуаля) Этого объема мне хватает на 2-3 приема пищи (!) 👌🏼
Lisää kommentti
08 toukokuuta 2023
Баланс нутриентов и правильный калораж в сочетании с 3-4 тренировками- это вкусное и грамотное похудение без срывов и РПП! Есть можно ВСЁ! Нет запрещенной еды! Есть только превышение калорий и плохой баланс Б, Ж, и У - все портит только оно!)
Lisää kommentti
06 toukokuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
61 kg
6 kg
1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
Painohistoria - OlesyaNovember
Näytä täydellinen historia