Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Robin-Good
Päiväkirja
Päiväkirja - Robin-Good
Profiili - Robin-Good
|
Painohistoria
11 - 15 (46)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
...
Seuraava
22 joulukuuta 2019
БЖУК: 72 * 8 * 35 * 530 (1 трапеза)
#ХолостяцкиеТрапезы
Овощной плов.
Нежное, сочное филе куры на гриле (в противне).
Время приготовления 3-х порций
Lisää kommentti
19 joulukuuta 2019
БЖУК: 89 * 8.7 * 56 * 650
#ХолостяцкиеТрапезы
Мексиканская смесь + фасоль.
Нежное, сочное филе куры на гриле (в противне).
Это единственный полный приём пищи.
Дневной калораж ~1900.
3-4 силовых тренировки в неделю, по 1.5-2 часа + сауна.
Вес идет вниз⬇️
Lisää kommentti
19 joulukuuta 2019
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
85,2 kg
2,8 kg
3,2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
16 joulukuuta 2019
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
85,7 kg
2,3 kg
3,7 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
14 joulukuuta 2019
БЖУК: 59 * 17.3 * 55 * 658
# Холостяцкие_Трапезы
Мексиканская смесь + фасоль.
Филе куры на гриле.
Лёгкий белковый салат (кура, грибы, сыр, оливки). 53 мл чудесного вина.
Капучино за кадром.
Lisää kommentti
Painohistoria - Robin-Good
Näytä täydellinen historia