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Painohistoria
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...
Seuraava
01 syyskuuta 2015
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
89,2 kg
16,8 kg
11,2 kg
Kohtuullisen hyvin
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Painonpudotus 1,0 kg viikossa
29 elokuuta 2015
He aumentado considerablemente mi rutina de ejercicios corporales para tren superior y salidas al cerro para hacer HIIT y trabajar piernas (la pendiente del cerro es bastante)... a causa de ésto noto como mi cuerpo sigue perdiendo grasa, pero ganando músculo, me veo mejor, más estilizado, bajé de 48 a 46 de talla de pantalón y ya deseché 3 polerones que sencillamente ya no se me ven bien por lo grande que son.
El problema es que la máquina de la farmacia me sigue marcando la misma cantidad en el porcentaje de grasa cuando empíricamente se que no es así. No me queda otra más que comprar un caliper o ir a un centro/hospital/institución donde me puedan hacer las mediciones más precisas.
Me he sentido muy bien esta semana, volví a los alimentos correctos en un 100% y mi energía volvió a subir como espuma. Es increíble como se va modificando el tono muscular, además de esas sensaciones al terminar las rutinas jaja. Sorry el wall text, pero quería desahogarme sobre el tema y que mejor que este lugar para hacerlo.
Animos a todos, se puede cumplir objetivos. Paciencia y cabeza!
(4 kommenttia)
25 elokuuta 2015
Semana trampa jajaa
Esta semana ya vuelvo
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
90,2 kg
15,8 kg
12,2 kg
Kohtuullisen hyvin
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Painonnousu 0,6 kg viikossa
17 elokuuta 2015
Bien! pasada otra barrera psicológica!
Animo a todos!!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
89,5 kg
16,5 kg
11,5 kg
Kohtuullisen hyvin
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Painonpudotus 0,9 kg viikossa
11 elokuuta 2015
Increíble como pasa el tiempo y las metas se van cumpliendo solas de a poco. Bajando de la barrera de los 90 me acerco cada vez más al porcentaje de grasa ideal, debo medirme pero debe estar rondando el 27%. Aún es bastante, pero paso a paso, con paciencia y cabeza, es fácil.
Ánimo a todos y lean!!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
90,3 kg
15,7 kg
12,3 kg
Kohtuullisen hyvin
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Painonpudotus 0,8 kg viikossa
Painohistoria - SirMangy
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