Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
anna.feklina
Päiväkirja
Päiväkirja - anna.feklina
Profiili - anna.feklina
|
Painohistoria
11 - 15 (159)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
...
Seuraava
13 marraskuuta 2018
Сладкое и Кето !
Поговорим про сладости ))
Вернее я расскажу свои ощущения до Кето и во время.
Я безумная сладкоежка. Могла за день съесть пол банки сгущёнки, лоЖками мёд каждый день , пакеты сухофруктов, разные конфетки ... фрукты килограммами, в общем не знала слова СТОП 🛑
Во время Кето гриппа (2-5 дни) я очень хотела углеводов , а именно фруктов и кетчупа !!! Были мысли все бросить , но выдержала ))
после того, как вошла в Кетоз, мысли о сладком просто исчезли ... пыш и все. Я серьёзно!!! Я стала к ним равнодушна.
Конечно бывают моменты , когда перед глазами конфетки/печения ароматные, аппетитная хурма или груша ... может и на автомате рука к ним потянется , но потом понимаю если съем, то все труды насмарку. И равнодушно убираю на место.
Это моя маленькая победа!)
Lisää kommentti
13 marraskuuta 2018
Яичница с дымком 😄👌🏼
470 ккал
Lisää kommentti
13 marraskuuta 2018
Плотный завтрак. 500 ккал
2 яйца, фарш , кокосовое масло.
Салат из огурца , фасоли и майонеза.
Lisää kommentti
13 marraskuuta 2018
Итак, сегодня 13 день Кето )
Вес снизился за все время на Кето (с01.11)- на 1,2 кг
Если сравнивать с 5.11 - на 200 гр
Я довольна очень ! Т.к я резко подняла ккал.,кушала больше и сытнее /жирнее.
Замеры : уменьшились все параметры на 1 см
Т 67
Б 91
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
54,6 kg
7 kg
4,6 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
12 marraskuuta 2018
12 день Кето.
Было съедено на 1.600 ккал
Немного перебор по белкам , но не катастрофично)))
Последний приём пищи был в 19:00! На этом всё! Буду на воде до утра. Завтра весы и замеры.
Если честно, под вечер который день жор находит , питаюсь по Кето ... но чувство насыщения притупляется ((( может так организму надо ... не знаю ...
По ощущениям , не похудела за эти 12 дней 😄 единственный плюс - животик ушёл , стало посуше тело , но это из за мин.углеводов )))
Поняла для себя , что похудение сейчас не на новом месте , пусть организм освоится на новом питании , это стресс для него ... я люблю своё тело даже таким. Потом спасибо скажет и каааак скинет лишний жирок 😄😉 однозначно так и будет )
Lisää kommentti
Painohistoria - anna.feklina
Näytä täydellinen historia