Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
deandvita
Päiväkirja
Päiväkirja - deandvita
Profiili - deandvita
|
Painohistoria
11 - 15 (112)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
...
Seuraava
07 kesäkuuta 2022
blm permh masak sayur asem.. tp kayanya ngiler bgt. pgn coba bkin. setau aku beda" daerah beda resep. ada yg tau?
(2 kommenttia)
02 maaliskuuta 2022
Hai guys.. apa kabar kalian?
Aku mau sharing dn smoga bisa bkin kalian lebih berhati hati..
Jd sbulan lalu aku jatoh dlm keadaan dduk ngejengkang krna gasadar dsitu gda bangku, and you know lha org klo mau dduk menghempas kan bujurnya itu sbrp yakin.. Dn kmaren aku priksa ke dokter saraf, trnyata aku saraf kejepit.. sakitnya tu dr lowerback kanan sampe ke ujung jari kaki.. dn klo mlm qodarullah sakitnya jd 22 ny dn smakin brasa.. trus aku dikasih buku panduan sputar cara dduk,cara diri, cara ngangkat,streching, dn sputar do's and don'ts. So basically aku gaboleh ngasih bnyk presure ke lowerback which mean aku harus ati" bgt klo mau ngangkat, dn dsitu aku diutamakan harus melatih core strength. Tp aku ky gamau manjain penyakit gitu lho.. so Buat para suhu yg doyan ngangkat barangkali ada masukannya baiknya gmn.. jjur aku ckup dilema si..
(10 kommenttia)
24 marraskuuta 2021
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
56 kg
10,3 kg
4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
31 lokakuuta 2021
(2 kommenttia)
25 lokakuuta 2021
makan gulai nasi padang + ikan lele, tp smuanya hambar, ampe mkir apa postif covid?
tp kagak🤣 berasa kena punishment😂
duh ilah mana abis lagi😅
Lisää kommentti
Painohistoria - deandvita
Näytä täydellinen historia