Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
katrin.jorj17
Päiväkirja
Päiväkirja - katrin.jorj17
Profiili - katrin.jorj17
|
Painohistoria
11 - 15 (46)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
...
Seuraava
31 maaliskuuta 2023
Lisää kommentti
29 maaliskuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
81,3 kg
0 kg
12,3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
24 maaliskuuta 2023
Тихой сапой почти вернулась в точку А.
Мои выводы- я не худею на калорийности выше 1200/1300. Да и на этой калорийности худею максимум на 2,5 кг в месяц. На пизикл меня плавно снижали с 2300 до 1600 и результата не было. Вообще (((( за 1,5 месяца.
Если количество белка падает и становится больше простых углеводов, то вес встаёт намертво, при сохранении калорийности. Также при хорошем количестве белка от 85 и выше, лучше уходят объёмы. Съеденные вечером 20 грамм маршмелоу спасают от срыва. Шаги особо не влияют на вес, но влияют на самочувствие) Если весь день прошёл активно и я не поела нормально(мяса, яйца, овощи) и наела 800/900 ккал, то на следующий день обязательно сытно ем- макароны/ гречка с мясом .
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
81,6 kg
0 kg
12,6 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
22 maaliskuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
82,1 kg
0 kg
13,1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
14 maaliskuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
82,6 kg
0 kg
13,6 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
Painohistoria - katrin.jorj17
Näytä täydellinen historia