Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
mbaNie
Päiväkirja
Päiväkirja - mbaNie
Profiili - mbaNie
|
Painohistoria
11 - 15 (39)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
...
Seuraava
02 tammikuuta 2022
air kelapa dengan Chia Seed
Lisää kommentti
02 tammikuuta 2022
dapat Saran dr Kakak Shalihah nan Cantik.. Baarokallahu fiihi
# Yg pertama berdoa minta tolong sama Allah utk masalah penurunan berat badan ini.
#Luruskan niat dlm rangka membuat badan sehat spy bs beribadah maksimal.
#Berdamai sm hatimu, Krn diet ( menjaga pola makan ) sgt melibatkan hati, Krn kalo kita pingin makan sesuatu akhirnya kita Pendam d hati, pingin apa lagi , kita pendam d hati, akhirnya fisik kita gampang sakit.
Jadi yg kita hrs tanamin dlm hati , kita butuh makanan ini ga?, Kita dapat vitamin apa dr makanan ini?, Dll.
Setelah nyaman, utk dietnya bertahap mba.
Misalnya , utk 2minggu ini bru bisa menghindari gorengan, ya udh Istiqomah dulu pd hal ini.
Dua Minggu ke depannya lg sdh bs menghindari tepung, Istiqomah lg , spt itu mba.
Bertahap semuanya...
Olahraga di saranin sepeda statis ya mba?
Ini mmg bgs bgt utk yg obes, Krn tanpa benturan d lutut.
Pokoknya dirimu mesti enjoy spy ga gampang sakit mba.
Semangat ya sayang ❤️,
, baarokallaahu fiikum ❤️
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
79 kg
5 kg
24 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
02 tammikuuta 2022
Lisää kommentti
01 tammikuuta 2022
Bismillah mulai lagi ,hihi.. kali ini ditemenin sama TR90.. Hari pertama,, semoga lancar sampai hari ke 90 dan selamanya..Aamiin..
(8 kommenttia)
30 lokakuuta 2021
Extra spicy Golden Lamian gak ada ya.. tulis aja dah Mie Ayam maybe beratya mgkin sama.. Hosaaaah..... pedeeees nyaaa..mantul.. dimakan waktu siang ya... hohohoho... mari makan. late post
Lisää kommentti
Painohistoria - mbaNie
Näytä täydellinen historia