Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
mertcimsir
Päiväkirja
Päiväkirja - mertcimsir
Profiili - mertcimsir
|
Painohistoria
11 - 15 (37)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
...
Seuraava
31 elokuuta 2023
Bugün değişiklik olsun tavada fotoğraf atayım 😅 Tavuk sosis, manda yapında yumurta biraz da cheddar ekledim tabağa 🙋🏻♂️
Lisää kommentti
30 elokuuta 2023
Hem keto hem if yapıyorum. Yiyeceklerimi kahvaltı ve akşam yemeği olmak üzere toplam 4-5 saat içerisinde tüketiyor ve ortalama 20 saat açlık süresi bırakıyorum. 9 uyanış, 13 kahvaltı 17 akşam yemeği arkasından fitness. Bazen de sabahları yürüyüş 🙋🏻♂️
(13 kommenttia)
29 elokuuta 2023
İçerdiği bolca omega 3 yağı haftada 1 mutlaka somon tüketmeye çalışıyorum. Kendi yağında sarımsakla güzelce kızartıp, baby ıspanak, domates rendesi, lime ve maydonoz ile güzelce soteledim. Aslında buna kesinlikle krema da eklenmesi gerekti ama 🙇♂️
(2 kommenttia)
28 elokuuta 2023
Tavuğu önceden hardal tohumu, baharatlar ve teriyaki sos ile marine edip zaten bolca yağlı olduğundan hiç yağ eklemeden yüksek ateşte hızlıca çevirdim. Yanında karışık yeşil salata, zeytinyağı balzamik sos ve lime ile bol salata ve rendelenmiş cheddar 🥳
(10 kommenttia)
27 elokuuta 2023
Ördeği 3 saat haşlayıp sonra kendi yağında tekrar kızarttım 😅 Haşlama suyunu yahni gibi ayrı içtim, kızarttığımı ayrı yedim 🤩 Gramına bakmayı unutmuşum az geldi bugün çok protein açığım kaldı 🤷🏼♂️
(3 kommenttia)
Painohistoria - mertcimsir
Näytä täydellinen historia