Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
nodarzakalashvili
Päiväkirja
Päiväkirja - nodarzakalashvili
Profiili - nodarzakalashvili
|
Painohistoria
11 - 15 (23)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
Seuraava
20 tammikuuta 2018
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
99,7 kg
0,7 kg
11,7 kg
100%
Lisää kommentti
Painonnousu 2,8 kg viikossa
19 tammikuuta 2018
Дмал что сегодня будет сдвиг. И прогулялся вчера в хорошем темпе 40 мин и силовая тренировка была. РСК не добрал. А вес и ныне там.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
99,3 kg
1,1 kg
11,3 kg
100%
Lisää kommentti
vakaa paino
18 tammikuuta 2018
Тяжко тягать гантельки после многих лет сиденья за компом. Думал буду через день, но видимо придется отдыхать подольше. Попробую 1\отдых\1\отдых\отдых\1
Впрочем время тренировки потихоньку увеличивается. Не буду торопиться. Можно и сорваться. Увидеть отрицательный результат и потерять мотивацию.
Lisää kommentti
18 tammikuuta 2018
Жутко не хватает сладкого. Не удержался и купил мармелад. Слопал 2 штучки общим весом 31 г. Ляпота!! Так в целом уже будто чувствую себя легче. Прогулки даются легче. Сегодня по снегу протопал почти 4,5 км в темпе 9,3 мин /км. Собираюсь силами для силовой кардиотренировки. Удачи всем нам и терпения!
(5 kommenttia)
18 tammikuuta 2018
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
99,3 kg
1,1 kg
11,3 kg
100%
Lisää kommentti
vakaa paino
Painohistoria - nodarzakalashvili
Näytä täydellinen historia