Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
novv25
Päiväkirja
Päiväkirja - novv25
Profiili - novv25
|
Painohistoria
11 - 15 (54)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
...
Seuraava
04 marraskuuta 2020
kangen banget makan sambel bawang, segini 435kalori, gak usah hiraukan orang ngomong kenapa double karbo kenapa gini kok lauk nya gini,gitu.. yg penting kita enjoy dietnya, santuy gak menyiksa kenapa tidak. asal memang ada hasil yg pantas kita perlihatkan.
(1 kommentti)
04 marraskuuta 2020
makan siang 459kalori sangat kenyang,, karena aku ocd jendela makan 6:12, aku bagi jadi 3x makan, makan siang 500an, cemilan 400, mkn malam 500 juga. bmr ku 1325
(15 kommenttia)
27 lokakuuta 2020
dominan karbo setiap hari,, jarang banget protein nya lebih tinggi. *.*
Lisää kommentti
27 lokakuuta 2020
makan malem buat yg agak berat kalorinya,, karena kurang 700an kalori jadi deh buat steak ayam aja.
Lisää kommentti
26 lokakuuta 2020
apapun cara diet mu yang penting terus lakukan jangan berhenti pasti sampai target, teruss konsisten. semoga akhir tahun nanti aku bisa sampai target ku. fighting nov!!!!
Lisää kommentti
Painohistoria - novv25
Näytä täydellinen historia