Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
pahom 150
Päiväkirja
Päiväkirja - pahom 150
Profiili - pahom 150
|
Painohistoria
11 - 15 (25)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
Seuraava
23 toukokuuta 2017
Привес. И что? Туша ты моя тяжелая! Прибавить эутерокса?
Пока топчемся на месте, застрял на 146-150 кг. Туда-сюда, туда-сюда....
Припер велотренажер по рекомендации сохудеющего, ))) Занимался наладкой....
Возможно завтра нажму на педали в полный рост.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
150 kg
0 kg
44 kg
Kohtuullisen hyvin
(3 kommenttia)
Painonnousu 4,7 kg viikossa
21 toukokuuta 2017
Думаю, действительно, снижать калории более 30-40% от РСК не стоит, чревато срывами и могу когонить укусить.
А путь к 106-ти кг. один - крутить педали, плыть, шевелить мозгами, растягиваться по утрам, блюсти режим питания, видеть позитив вокруг и .... думаю, я так думаю придет желаемое состояние.
Кто - куда в воскресный день, а я в гараж, шевелить мозгами и саляру нюхать!
Всем - Здравствовать и Быть Добру!
(5 kommenttia)
20 toukokuuta 2017
И вот оно, утро 20 мая. Взвешивание! и увы .... разочарование. +1.900. т.е. туша припасла свободные калории и в сало их, в сало их))) со 146 кг подрос до 147.900.
Печально. Объяснение вижу в низкой двигательной активности /плавания нет/.
Если ещё больше снизить прием калорий - начинаются СУДОРОГИ Мышцы живота, задней поверхности бедра, голени, все вмиг может превратиться в комок.
Но есть и радость небольшая. "ТАЛИЯ" БЫЛА 147 см - СТАЛА 144см.
Продолжение следует. Всем Добра и Здравствуйте!
(2 kommenttia)
20 toukokuuta 2017
Все написал в общем дневнике. Причина - низкая двигат активность. Нет плавания.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
148 kg
2 kg
42 kg
Ei sovellu
(6 kommenttia)
Painonnousu 2,3 kg viikossa
19 toukokuuta 2017
Завтра взвешусь. Предполагаю вес завис, а возможно и в плюс попер.
А тут в обществе вот это прочёл:
AntonioBer Водкины калории не усваиваются, запишите и запомните. А вы автор калораж еды повышайте, 900 ккал это половина вашей нормы, вы так не похудееете..
То есть? Поясните нЕучу - если я не добираю дневные калории в питании порядка 40%, так и не похудею?
(5 kommenttia)
Painohistoria - pahom 150
Näytä täydellinen historia