Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
palenslim
Päiväkirja
Päiväkirja - palenslim
Profiili - palenslim
|
Painohistoria
11 - 15 (135)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
...
Seuraava
07 toukokuuta 2021
Evet, 3-4 ayda aldığım kiloyu bir ramazanda verince...Tam da benlik bir durum..
Lisää kommentti
16 huhtikuuta 2021
Herkese hayırlı ramazanlar, kilo alma diyetindeydim ve bunu kas kütlemi artırmak için sporla da destekliyordum (squat vs)faydasını da gördüm ama ramazan benim için kilo verme açısından çok riskli bir dönem.Şimdi ramazanda sporu tamamen kesip kalorimi mi koruyayım, yoksa devam edip kaslarımı mı,devam edersem korur muyum daha doğrusu?
Lisää kommentti
06 huhtikuuta 2021
Gönül ister ki; kayısı kıvamında pişirdiğim, dilimleyip üstüne zeytinyağı, pul biber-karabiber-tuz serpiştirdiğim yumurtalarımın kenarına hindi fümeyi rulo yapıp dizeyim, kenarlara muzu dilimleyim, hurmaları da yerleştirip güzel bir sunum yapayım.. Ama ben hindi fümeyi paketiyle masaya alıp, içinden dürdüm yedim yumurtanın yanında,sonra sebzelikten bir muz soyup mideye indirdim finalde de paketten 2-3 hurma attım ağzıma. birer tablet de omega-3 ve çörekotu yağıyla finali yaptık. Sanırım hala evrimimi tamamlayamadım, yemek yerken primat yanım ağır basıyor 😜
(2 kommenttia)
28 maaliskuuta 2021
Normalde sütle hazırladığım, muzlu,fıstık ezmeli smoothiemi, süt şişkinlik yapıyor diye alternatif olarak youğurt ve balla yaptım. Smoothieden ziyade muhallebi oldu ama sevdim mi: hayır😔😜
(3 kommenttia)
25 maaliskuuta 2021
Madem şişkinlik yapıyor, biz de ekmek yemeyiz😉
Lisää kommentti
Painohistoria - palenslim
Näytä täydellinen historia