Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
trianitaanhs
Päiväkirja
Päiväkirja - trianitaanhs
Profiili - trianitaanhs
|
Painohistoria
11 - 15 (17)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
Seuraava
18 toukokuuta 2020
Makan saurr .
Lisää kommentti
18 toukokuuta 2020
Sarapan pancake oatmeal sekitar 300-400 Kal
Lisää kommentti
14 toukokuuta 2020
4 hari dari 70kg turun jadi 68kg dengan rata rata defisit kalori per hari 779-800 .ayoo semangat !! aku sambil ngejalanin chloe workout ya masih jalan 4 hari juga!
(32 kommenttia)
14 toukokuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
68 kg
2 kg
8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
12 toukokuuta 2020
makanan utama saur : nasi merah, salmon teriyaki (rendah kalori, bisa pake filma/ forvita margarin 1-2sdm aja) (salmon bisa diganti sama dada ayam fillet)+wortel+buncis rebus/ 100gram + irisan bawang bombay. total kalori 320-350. mauresep ? komen ya.
Lisää kommentti
Painohistoria - trianitaanhs
Näytä täydellinen historia